麦克威员工分享：年轻的我们应该担心什么

一开始似乎很难，但习惯一旦养成，一切就轻而易举了，就像系鞋带这个技能一样，将伴随你一生。每次花至少1个月的时间投入到5件事情中的1件里，直到变成一种习惯。

一、照顾好你的身体

这是你拥有的唯一的灵魂居所。所以从现在起照顾好它吧：

1、每天锻炼30-60分钟

每天花点时间健身和锻炼，去运用和感受你的肌肉。既可以放松心情，摆脱烦恼，恢复活力，又可以让你专注在当下。

2、避免垃圾食品

垃圾食品不能为你的身体提供所需的营养，对身体毫无用处和价值。如果你用垃圾食品投喂你的身体，你会变得昏昏欲睡，失去活力，一段时间后你的体重会增，日常饮食要避免含有过量防腐剂、糖、盐和碳水化合物的食品。健康的食物会让你的身体变得健康强壮，垃圾食品会让你精神萎靡，失去健康。

二、锻炼你的大脑

头脑和身体一样，都具有肌肉特征。你可以做以下的事情来保持头脑的活跃：

1、每天阅读

你阅读的要是书，书的题材和载体也是很重要的，你可以多阅读关于哲学、经济、政治、科学技术、文学、健康、励志类的书籍。一本书具有永久的性质，里面包含了作者的生平经历、思想和研究。阅读能够激发你的想象，开阔你的视野，快餐式流行书籍和漫画只会消磨你的时间，偷走你的注意力。

2、每天写作

记录下你的想法、人生哲学，能够助你理清思绪并制定完整的计划。记录下你正在思考的问题，能够更好地得出解决方案。写作将有助于澄清是非对与错，确定你在生活中真正的想法。

3、不要让你的心成为“垃圾堆填区”

垃圾精神食粮—无脑电视剧，和一些只报道'坏'消息，用焦虑和恐惧控制人情绪的新闻，会使你的思想变得昏昏沉沉，疲惫不堪。避免垃圾精神食粮，会让你有更多的时间去做一些有助于建立自己想法的事情。

三、真正应该担心什么

习大大应该担心，如何让国家更加强大，人民生活幸福；

企业老板应该担心，在追求全体员工物质和精神两方面幸福的同时，为人类及社会的进步与发展做贡献；

公司员工应该担心，如果做好本职工作， 如果进行创新，用更快更高效的方法完成工作，为企业做出自己的贡献；

思想是根，方法是树干，注重思想，更新方法，不断优化自己的工作。